1. 準備運動をした後、
壁を補助にして蹴りの練習を行います。
テコンドーの練習で特徴的なものです。
前や横に足を蹴り上げたり、ゆっくり蹴って数秒間静止し、バランスを取ったりします。
2. 体が温まったところで2人1組の柔軟体操を行います。
テコンドーの華麗な蹴りを身につけるには柔軟性が必須です。
最初は無理せず、徐々に体を柔らかくしていきましょう。
3. ミット蹴りを行います。
テコンドーで一番、人気のある練習です。
皆さん、いつも楽しそうです。
4. テコンドーの基本動作である突きや受け、型などを練習します。
5. 希望者は組手を行います。
手足、または顔面、胴などに防具をつけ安全性に配慮しています。
テコンドーの組手はライトコンタクトのポイント制で行われます。
武道場は広いので、のびのびと練習できます。
体験入門の方は1~4までの練習を行います。
わかりやすく丁寧に指導することを心掛けていますので、
気軽にご参加ください。